Hinweis:
Für eine erfolgreiche Rektusdiastase Behandlung nach der Tupler Methode benötigst du zusätzlich das Tupler Technik® Übungsprogramm.
Häufig gestellte Fragen
Du musst den Tupler Gurt so lange tragen, bis die Rektusdiastase 2 Finger breit ist, bzw. wieder normal ist. Beträgt der Abstand der geraden Bauchmuskeln ca. 2,5-2,7 cm und die Tiefe des Bindegewebes ca. 1 cm ist deine Rektusdiastase normal.
Wenn du eine ausgeprägte Rektusdiastase hast, dann kann es 6 Monate und länger dauern, bis sie sich schließt. Die Heilung hängt von individuellen Faktoren deines Körpers ab.
Der Diastasis Rehab Splint® sollte im Rahmen einer Rektusdiastase Therapie rund um die Uhr getragen werden, auch nachts. Sofern aus medizinischer Sicht nichts dagegenspricht. Er wird nur zum Duschen oder Baden abgenommen.
Aktivitäten wie z.B. Bücken, Heben, Tragen, belasten zusätzlich das schwache Bindegewebe und haben eine negative Auswirkung auf deinen Trainingserfolg.
Deshalb sollte der Gurt durchgehend getragen werden und einen Schutz rund um die Uhr gewährleisten.
- Der Gurt sollte per Hand oder mit einem Handwäscheprogramm gereinigt und Luft getrocknet werden.
- Die Klettverschlüsse des Gurtes bleiben länger erhalten, wenn sie nicht zu oft geöffnet und geschlossen werden. Wir empfehlen den Gurt immer vor dem Spiegel anzulegen, damit die Klettverschlüsse direkt an der richtigen Stelle haften.
Bei ernsthaften Atem- oder Herzproblemen (Herzschrittmacher) wird vom Tragen eines Bauchgurtes abgeraten.
Bei weiteren Erkrankungen oder Unsicherheiten halte Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten.