Online oder vor Ort

Rektusdiastase-Therapie

Lass dir dabei helfen die Rektusdiastase dauerhaft zu schließen und unangenehme Begleiterscheinungen wie z.B. Rückenschmerzen, instabile Körpermitte oder vorgewölbter Bauch loszuwerden.

Selbst dann, wenn die Schwangerschaft Jahre her ist und eine Bauch-OP der einzige Ausweg zu sein scheint.

Pateke und Preise Kundenergebnisse

Erste sichtbare und spürbare Ergebnisse bereits nach wenigen Wochen

Im Schnitt nach 6 Wochen…

-46%
Breite der Rektusdiastase
-44%
Tiefe der Rektusdiastase
-6cm
Im Bauchumfang

Unsere Frauen berichten außerdem über weitere positive Veränderungen. Bereits während des Trainings …

  • Verbesserte Körperhaltung
  • Keine Schmerzen
  • Festeres Bindegewebe
  • Weniger Beckenbodenprobleme
  • Stabilisierter Bauchnabelbruch
  • Besseres Körperempfinden
  • Erleichterte Atmung

Sichtbar straffer

Vorher-Nachher-Fotos

Alle Bilder entstanden in einem Betreuungszeitraum zwischen 3 und 8 Wochen. Während der Aufnahme waren die Bauchmuskeln völlig entspannt.

Kundenstimmen

Zufrieden mit dem Ergebnis

– Claudia B.

Die Zusammenarbeit bezüglich meiner Rektusdiastase war einfach Hammer! Nach einem Jahr erfolgloser Suche nach einer kompetenten Frau bin ich endlich an dich geraten und konnte sie schließen. Eine sehr angenehme Zusammenarbeit, die ich sogar vermisse.

– Michaela P.

Ich habe wieder ein Gefühl für meine Bauchmuskeln und meinen Beckenboden bekommen, das ich jahrelang komplett verloren hatte. Mein Bauchnabel, der vor dem Training vollständig nach außen gestülpt war, bildet sich kontinuierlich zurück.

– Annika T.

As I did not expect much I was surprised that it went that well. My shirts are not as tight anymore, so are my trousers. Playing with my three kids becomes easier…

– Kerstin W.

Die Rektusdiastase hat sich deutlich verkleinert und die Beschwerden im BeBo treten nur noch in besonderen Belastungssituationen auf. Ich bin sehr zufrieden damit und finde auch, dass sich der Bauch optisch zum Positiven verändert hat.

– Sabrina K.

Jetzt sieht mein Bauch schon viel besser und flacher aus als vorher. Mir passen auch schon viel mehr Kleidungsstücke von früher. Ich fühle mich insgesamt viel besser.

Rektusdiastase Therapeutin Tatjana Bogdan

Fitnesstherapeutin

Tatjana Bogdan

Tatjana behandelt seit 2017 erfolgreich Rektusdiastase mit unterschiedlichen Ausprägungen und Schweregraden, darunter auch Rektusdiastase mit einer Breite von über 25cm.

Als erfahrene Fitnesstherapeutin und eine zweifache Mama hat sie mehrfach beweisen können, dass sich ein Körper, nach wenigen Wochen, in Form bringen lässt – ohne stundenlanges Training und Hungerdiäten.

Zu ihrem Kundenkreis gehören Frauen, die sich mehr Wohlbefinden in ihrem Körper wünschen, aber auch die jenigen, die möglichst schnell in den Leistungssport zurück wollen.

Qualifikationen zeigen

Pakete und Preise

Intensiv-Paket

1-zu-1-Rektusdiastase-Training

Betreuungsdauer:

  • 8 Wochen

Behandlungsmethode:

  • Tupler Technik® oder andere bewährte Behandlungsmethode
    – siehe unten häufig gestellte Fragen

Paketumfang:

  • Zeitlich flexible Termingestaltung (Mo. – Fr.)
    Online (per Skype) oder vor Ort in Norderstedt
  • 3 gemeinsame Termine
    – 1. Termin 90 Minuten
    – 2. Termin 60 Minuten
    – 3. Termin 90 Minuten
  • Jeder Termin wird individuell gestaltet und an deine Bedürfnisse bzw. Trainingsfortschritte angepasst
  • Rektusdiastase Checks und Fortschrittskontrollen im 3-wöchigen Rhythmus
  • Klärung von Fragen und Trainingsoptimierung während der gemeinsamen Termine

Hinweis:

– Alle Termine müssen innerhalb von 8 Wochen in Anspruch genommen werden.


Gegen Aufpreis:

– Taping der Rektusdiastase
– Hilfsmittel wie z.B. Bauchgurt, Trainingsequipment, etc…


Preis: ab 449,- €

zzgl. Anfahrt- bzw. Raummietkosten bei einer Betreuung vor Ort
Anfragen

Intensiv-Paket-Plus

1-zu-1-Rektusdiastase-Training (mit Support)

Paketumfang:

  • Intensiv-Paket

+ Wöchentlich:

  • Klärung von Fragen, Unsicherheiten etc.
  • Alltags- und Trainingsanalyse und ggf. Optimierung

+ Zeitnah:

  • Anpassung des Trainings bei Änderung der zeitlichen Ressource
  • Tipps und Empfehlungen bei Ausfällen (Krankheiten etc.), um die Fortschritte zu erhalten
  • Zeitnahe Kommunikation bei plötzlich auftretenden Fragen zum Training oder Alltag

Hinweis:

– Alle Termine müssen innerhalb von 8 Wochen in Anspruch genommen werden.


Preis: ab 649,- €

zzgl. Anfahrt- bzw. Raummietkosten bei einer Betreuung vor Ort
Auf die Warteliste

Häufig gestellte Fragen

Bei einer Betreuung in Norderstedt, in angemieteten Räumlichkeiten, fallen 20,-€/Stunde an Raummietkosten an.

Anfahrten zum Kunden sind innerhalb von Norderstedt möglich. Es fallen Fahrtkosten in Höhe von 0,89€ pro gefahrenen Kilometer an.

Hängt Stark davon ab wie stark deine Rektusdiastase ausgeprägt ist, von der körperlichen Verfassung oder deinen Trainingsvorlieben.

In unserem ersten Termin werde ich dich über die Behandlungsmöglichkeiten aufklären und zeige dir wo die jeweiligen Grenzen bzw. die Vor- oder Nachteile liegen.

In einem Betreuungszeitraum von 8 Wochen ist eine Ratenzahlung mit 2 Monatsraten möglich.

Nach Ablauf von 8 Wochen führst du bei Bedarf das Training eigenständig fort, bis deine Rektusdiastase geschlossen bzw. im Normbereich ist.

Du bekommst alle notwendigen Hinweise und Empfehlungen während der Betreuungszeit und behälst alle erworbenen Hilfsmittel, um selbstständig weiter trainieren zu können.

Du kannst dich auf eine schnelle Rückmeldung verlassen. Tatjana antwortet in der Regel innerhalb von wenigen Stunden, spätestens innerhalb eines Tages.

Falls du besondere Trainingshilfsmittel oder bestimmtes Trainingsequipment benötigst, so wird dieses vom Trainer zur Verfügung gestellt.

Diejenigen, die online trainieren, bekommen alles notwendige nach Hause zugeschickt.

Ja, und in den meisten Fällen wird dies sogar begrüßt. Schon in der ersten Trainingseinheit lernst du, wie du die Übungen richtig ausführst, was den Trainingsprozess für dich einfacher und sicherer gestaltet.

Es ist immer einfacher, die richtige Technik sofort zu lernen, als später Fehler zu korrigieren. Das Training wird auf deine aktuelle körperliche Verfassung zugeschnitten, so dass du Übungen bekommst, die für deine Bedürfnisse angemessen sind.