Online oder vor Ort

Rektusdiastase Therapie

  • Behandlung der Rektusdiastase unterschiedlicher Ausprägung und Schweregrade
  • Rektusdiastase Jahre nach der Geburt oder schwerwiegende Fälle z.B. nach einer Mehrlingsgeburt
  • Begleitend oder in Selbstbehandlung nach einer Trainingsanleitung
  • Keine feste Bindung an eine bestimmte Behandlungsmethode
Unverbindlich anfragen Kundenergebnisse

Welche Ergebnisse sind möglich und wie schnell lassen sich diese erreichen?

Im Schnitt nach 6 Wochen…

-46%
Breite der Rektusdiastase
-44%
Tiefe der Rektusdiastase
-6cm
Im Bauchumfang

Unsere Frauen berichten außerdem über weitere positive Veränderungen. Bereits während des Trainings …

  • Verbesserte Körperhaltung
  • Keine Schmerzen
  • Festeres Bindegewebe
  • Weniger Beckenbodenprobleme
  • Stabilisierter Bauchnabelbruch
  • Besseres Körperempfinden
  • Erleichterte Atmung

Sichtbar straffer

Vorher-Nachher-Fotos

Alle Bilder entstanden in einem Betreuungszeitraum zwischen 3 und 8 Wochen. Während der Aufnahme waren die Bauchmuskeln völlig entspannt.

Kundenstimmen

Zufrieden mit dem Ergebnis

– Claudia B.

Die Zusammenarbeit bezüglich meiner Rektusdiastase war einfach Hammer! Nach einem Jahr erfolgloser Suche nach einer kompetenten Frau bin ich endlich an dich geraten und konnte sie schließen. Eine sehr angenehme Zusammenarbeit, die ich sogar vermisse.

– Michaela P.

Ich habe wieder ein Gefühl für meine Bauchmuskeln und meinen Beckenboden bekommen, das ich jahrelang komplett verloren hatte. Mein Bauchnabel, der vor dem Training vollständig nach außen gestülpt war, bildet sich kontinuierlich zurück.

– Annika T.

As I did not expect much I was surprised that it went that well. My shirts are not as tight anymore, so are my trousers. Playing with my three kids becomes easier…

– Kerstin W.

Die Rektusdiastase hat sich deutlich verkleinert und die Beschwerden im BeBo treten nur noch in besonderen Belastungssituationen auf. Ich bin sehr zufrieden damit und finde auch, dass sich der Bauch optisch zum Positiven verändert hat.

– Sabrina K.

Jetzt sieht mein Bauch schon viel besser und flacher aus als vorher. Mir passen auch schon viel mehr Kleidungsstücke von früher. Ich fühle mich insgesamt viel besser.

Rektusdiastase Therapeutin Tatjana Bogdan

Fitnesstherapeutin

Tatjana Bogdan

Tatjana behandelt seit 2017 erfolgreich Rektusdiastase mit unterschiedlichen Ausprägungen und Schweregraden, darunter auch Rektusdiastase mit einer Breite von über 25cm.

Als erfahrene Fitnesstherapeutin und eine zweifache Mama hat sie mehrfach beweisen können, dass sich ein Körper, nach wenigen Wochen, in Form bringen lässt – ohne stundenlanges Training und Hungerdiäten.

Zu ihrem Kundenkreis gehören Frauen, die sich mehr Wohlbefinden in ihrem Körper wünschen, aber auch die jenigen, die möglichst schnell in den Leistungssport zurück wollen.

Qualifikationen zeigen

Pakete und Preise

Intensiv-Paket

1-zu-1-Rektusdiastase-Training/Therapie

Betreuungsdauer:

  • 8 Wochen

Paketumfang:

  • Zeitlich flexible Termingestaltung (Mo. – Fr.)
    Online (per Skype) oder vor Ort in Norderstedt
  • 3 gemeinsame Termine
    – 1. Termin 90 Minuten
    – 2. Termin 60 Minuten
    – 3. Termin 90 Minuten
  • Jeder Termin wird individuell gestaltet und an deine Bedürfnisse bzw. Trainingsfortschritte angepasst
  • Rektusdiastase Checks und Fortschrittskontrollen im 3-wöchigen Rhythmus
  • Klärung von Fragen und Trainingsoptimierung während der gemeinsamen Termine

Hinweis:

– Alle Termine müssen innerhalb von 8 Wochen in Anspruch genommen werden.


Gegen Aufpreis:

– Taping der Rektusdiastase
– Hilfsmittel wie z.B. Bauchgurt, Trainingsequipment, etc…


Preis: ab 449,- €

zzgl. Anfahrt- bzw. Raummietkosten bei einer Betreuung vor Ort
Anfragen

Intensiv-Paket mit Begleitung

1-zu-1-Rektusdiastase-Training/Therapie (Gleicher Paketumfang wie das Intensiv-Paket mit Zusatzleistungen)

Wöchentlich:

  • Klärung von Fragen, Unsicherheiten etc.
  • Alltags- und Trainingsanalyse und ggf. Optimierung

Zeitnah:

  • Anpassung des Trainings bei Änderung der zeitlichen Ressource
  • Tipps und Empfehlungen bei Ausfällen (Krankheiten etc.), um die Fortschritte zu erhalten
  • Zeitnahe Kommunikation bei plötzlich auftretenden Fragen zum Training oder Alltag

Hinweis:

– Alle Termine müssen innerhalb von 8 Wochen in Anspruch genommen werden.


Preis: ab 679,- €

zzgl. Anfahrt- bzw. Raummietkosten bei einer Betreuung vor Ort
Auf die Warteliste

Häufig gestellte Fragen

Absolut! Keine Massenabfertigung oder Behandlung aller Kunden nach derselben Methode. Das Training wird individuell an deine Bedürfnisse ausgerichtet und mit der Zeit an deine Fortschritte angepasst. Auch musst du dir keine Sorgen wegen der Ausführung machen. Wir üben die Technik so lange, bis es passt. Und sollte eine Übung nicht passen, dann wird diese ersetzt, angepasst oder bei Bedarf komplett weggelassen.

Dieser Punkt ist wirklich sehr, sehr individuell. Es kommt darauf an, wo du startest und wohin du anschließend möchtest. Ich hatte schon Kundinnen, die es geschafft haben, bereits nach 6 Wochen in den Leistungssport einzusteigen. Es gab aber auch welche, die für die gleichen Ergebnisse deutlich länger gebraucht haben. Wenn der zeitliche Faktor für dich eine starke Bedeutung hat, dann würde ich dir einen Beratungstermin empfehlen. Dort kann ich deine Situation genau analysieren und dir eine ungefähre Behandlungsdauer nennen.

Das Ziel des Trainings ist es deine Rektusdiastase soweit in den Griff zu bekommen, sodass du im Alltag keine Einschränkung mehr verspürst. Hältst du dich anschließend an alle Tipps und Empfehlungen, solltest du vor einem erneuten „Aufploppen“ der Rektusdiastase keine Angst mehr haben.

Bei einer Betreuung in Norderstedt, in angemieteten Räumlichkeiten, fallen 20,-€/Stunde an Raummietkosten an.

Anfahrten zum Kunden sind innerhalb von Norderstedt möglich. Es fallen Fahrtkosten in Höhe von 0,89€ pro gefahrenen Kilometer an.

Das hängt sehr stark von deiner persönlichen Situation ab. Wie stark deine Rektusdiastase ausgeprägt ist, von der körperlichen Verfassung oder deinem persönlichen Ziel. Generell empfehle ich vor der Behandlung bei mir einen Beratungstermin einzuholen. Dort kläre ich unter anderem auch die Frage nach der bestmöglichen Behandlungsmethode.

In einem Betreuungszeitraum von 8 Wochen ist eine Ratenzahlung mit 2 Monatsraten möglich.

Nach Ablauf von 8 Wochen führst du bei Bedarf das Training eigenständig fort, bis deine Rektusdiastase geschlossen bzw. im Normbereich ist.

Du bekommst alle notwendigen Hinweise und Empfehlungen während der Betreuungszeit und behälst alle erworbenen Hilfsmittel, um selbstständig weiter trainieren zu können.

Du kannst dich auf eine schnelle Rückmeldung verlassen. Tatjana antwortet in der Regel innerhalb von wenigen Stunden, spätestens innerhalb eines Tages.

Falls du besondere Trainingshilfsmittel oder bestimmtes Trainingsequipment benötigst, so wird dieses vom Trainer zur Verfügung gestellt.

Diejenigen, die online trainieren, bekommen alles notwendige nach Hause zugeschickt.