Online oder vor Ort
Wir arbeiten daran die getrennten Bauchmuskeln wieder Richtung Mitte zu bewegen und sie dort zu lassen. Als positiver Nebeneffekt: Mit jedem Fortschritt wird dein Bauch flacher.
Ein Training das sich flexibel in deinen Alltag integrieren lässt
Erreiche die Ergebnisse ohne stundenlanges Training
Behalte die Ergebnisse trotz stressigem Mamaalltag
Schritt-für-Schritt begleitet
In den Wochen 1, 3 und 6 bekommst du die richtige Technik für deine Rektusdiastase Übungen vermittelt und schrittweise in dein Trainingsprogramm eingeführt. Abgerundet werden die jeweiligen Termine durch die Erfassung deiner Fortschritte und Klärung deiner Fragen.
Zwischen den persönlichen Terminen berichtest du wöchentlich über deine Fortschritte und darüber wie gut du mit dem Training zurechtkommst. Der persönliche Support findet bequem per E-Mail oder WhatsApp statt und ist an keine strikte Geschäftszeiten gebunden.
Während dieser Zeit hast du die Möglichkeit deine Fragen, Sorgen und Unsicherheiten zu klären, die im Alltag oder während der Rektusdiastase Therapie aufkommen können. Wir klären dein Anliegen in einem lockeren Umgangston und ohne Fachchinesisch.
Wer wird mich begleiten?
Tatjana Bogdan behandelt seit 2017 erfolgreich Rektusdiastase mit unterschiedlichen Ausprägungen und Schweregraden, darunter auch Rektusdiastase mit einer Breite von über 25cm.
Sie ist eine medizinische Fitnesstherapeutin und hat sich auf die prä- und postnatale Frauengesundheit spezialisiert.
Als zweifache Mama hat Tatjana persönlich eine Erfahrung mit der Rektusdiastase. Diese Erfahrung teilt sie gerne mit anderen Müttern.
Kundenstimmen
1
Tupler Technik® oder andere bewährte Methode
3
Tupler Technik®
– Taping der Rektusdiastase 25,-€/Person
Bei einer Betreuung in Norderstedt, in angemieteten Räumlichkeiten, fallen 20,-€/Stunde an Raumkosten an.
Bei Anfahrten zum Kunden, in einem Umkreis von 10 km, fallen Fahrtkosten in Höhe von 0,79€ pro gefahrenen Kilometer an.
In einem Betreuungszeitraum von 8 Wochen ist eine Ratenzahlung mit 2 Monatsraten möglich.
Nach Ablauf von 8 Wochen führst du bei Bedarf das Training eigenständig fort, bis deine Rektusdiastase geschlossen bzw. im Normbereich ist.
Du bekommst alle notwendigen Hinweise und Empfehlungen während der Betreuungszeit und behälst alle erworbenen Hilfsmittel, um selbstständig weiter trainieren zu können.
Du kannst dich auf eine schnelle Rückmeldung verlassen. Tatjana antwortet in der Regel innerhalb von wenigen Stunden, spätestens innerhalb eines Tages.
Falls du besondere Trainingshilfsmittel oder bestimmtes Trainingsequipment benötigst, so wird dieses vom Trainer zur Verfügung gestellt.
Diejenigen, die online trainieren, bekommen alles notwendige nach Hause zugeschickt.
Ja, und in den meisten Fällen wird dies sogar begrüßt. Schon in der ersten Trainingseinheit lernst du, wie du die Übungen richtig ausführst, was den Trainingsprozess für dich einfacher und sicherer gestaltet.
Es ist immer einfacher, die richtige Technik sofort zu lernen, als später Fehler zu korrigieren. Das Training wird auf deine aktuelle körperliche Verfassung zugeschnitten, so dass du Übungen bekommst, die für deine Bedürfnisse angemessen sind.
