Das Tupler Technik® Handbuch ist ein praktischer Begleiter im Handtaschenformat. Checkliste, Trainingstabelle und Gedächtnisstütze in einem.
1. Schau dir als erstes das Übungsprogramm an, um sich mit den wesentlichen Punkten der Tupler Technik® vertraut zu machen. Nimm schon mal währenddessen das Handbuch zur Hand, damit sollte es dir leichter fallen die Struktur des Übungsprogramms nachzuvollziehen und das wesentliche zu erfassen.
2. Nutze anschließend aus diesem Heft die vordefinierte Trainingstabelle und die Checkliste, um deine Alltagsaktivitäten zu erfassen. Die Trainingstabelle wurde insgesamt für 18 Wochen ausgelegt. Enthalten sind entsprechende Übungen, Anzahl der Wiederholungen und Trainingsempfehlungen.
3. Und manchmal muss es etwas schneller gehen. Auch hier hilft dir dieses kleine Heft den Überblick zu behalten und bei Bedarf nützliche Informationen schnell ins Gedächtnis zu rufen. Optimal für einen stressigen Mama-Alltag.
Hinweis: Ohne das nötige Grundlagenwissen zur Tupler Technik® wirst du mit dem Handbuch nicht viel anfangen können. Eine ausführliche Erklärung zur Tupler Methode und den Übungen wird in dem Übungsprogramm vermittelt.
Details
- Marke: Tupler Technique®
- Produktname: Guidebook
- Format: Soft-Cover
- Inhalt: Illustrationen, Tabellen und Text
- Seitenanzahl: 29
- Sprache: Deutsch
- Umfang: 18 Wochen
- Abmessungen: 10,7cm x 14cm
