Tupler Technik® Handbuch, Arbeitsheft zum Übungsprogramm

Das Tupler Technik® Handbuch ist ein praktischer Begleiter im Handtaschenformat. Leitfaden, Trainingsplan und Arbeitsheft in einem. Es enthält nützliche Hinweise für deinen Alltag und eine Checkliste über 18 Wochen, für dein tägliches Rektusdiastase-Training.

• Verschaffe dir den Überblick über dein tägliches Training: welche Übungen, wie oft und mit welcher Steigerung.
• Nutze den vordefinierten Trainingsplan als Checkliste für dein Training und Alltagsverhalten.
• Erfasse in einer Tabelle deine regelmäßigen Trainingsfortschritte, die dich zum Dranbleiben motivieren.

Hinweis: Ohne das nötige Grundlagenwissen zur Tupler Technik® wirst du mit dem Handbuch nicht viel anfangen können. Eine ausführliche Erklärung zur Tupler Methode und den Übungen wird in dem Übungsprogramm vermittelt.

Details

• Marke: Tupler Technique®
• Produktname: Guidebook
• Format: Soft-Cover
• Inhalt: Illustrationen, Tabellen und Text
• Seitenanzahl: 29
• Sprache: Deutsch
• Umfang: 18 Wochen
• Abmessungen: 10,7cm x 14cm