Tupler Technik® Handbuch – Arbeitsheft zum Übungsprogramm
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Beschreibung
Das Tupler Technik® Handbuch ist ein praktischer Begleiter im Handtaschenformat. Leitfaden, Trainingsplan und Arbeitsheft in einem. Es enthält nützliche Hinweise für deinen Alltag und eine Checkliste über 18 Wochen, für dein tägliches Rektusdiastase-Training.
- Verschaffe dir den Überblick über dein tägliches Training: welche Übungen, wie oft und mit welcher Steigerung.
- Nutze den vordefinierten Trainingsplan als Checkliste für dein Training und Alltagsverhalten.
- Erfasse in einer Tabelle deine regelmäßigen Trainingsfortschritte, die dich zum Dranbleiben motivieren.
Hinweis: Ohne das nötige Grundlagenwissen zur Tupler Technik® wirst du mit dem Handbuch nicht viel anfangen können. Eine ausführliche Erklärung zur Tupler Methode und den Übungen wird in dem Übungsprogramm vermittelt.
Details
Details
- Marke: Tupler Technique®
- Produktname: Guidebook
- Format: Soft-Cover
- Inhalt: Illustrationen, Tabellen und Text
- Seitenanzahl: 29
- Sprache: Deutsch
- Umfang: 18 Wochen
- Abmessungen: 10,7cm x 14cm