Rektusdiastase schließen ohne OP
1:1 begleitet – online oder vor Ort in Norderstedt.
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Deine Rektusdiastase-Therapeutin
Tatjana Bogdan – Bewegungstherapeutin für postnatale Rehabilitation mit Schwerpunkt Körpermitte und Rektusdiastase
Die Tupler Technik stammt aus den USA und hat sich weltweit als eine wirksame Methode gegen die Rektusdiastase etabliert.
Viele betroffene Frauen konnten mithilfe der Tupler Technik ihre Rektusdiastase schließen und auf diese Weise eine Bauch-OP vermeiden.
Das Besondere an der Tupler Technik ist, dass der Fokus nicht nur auf das reine Training gelegt wird. Neben gezielten Übungen für die Rektusdiastase wird ein Rektusdiastase Bauchgurt getragen und die Bewegungsabläufe im Alltag optimiert, um den Heilungsprozess einer Rektusdiastase zu unterstützen.
Zudem ist die Tupler Technik anwenderfreundlich und lässt sich relativ gut in einen Mamaalltag integrieren.
Prävention von weiteren Problemen: Die Tupler Technik kann dazu beitragen, weiteren Problemen wie Bauchnabelbrüchen oder Hernien vorzubeugen. Häufig lassen sich aber auch kleinere Bauchnabelbrüche mit der Tupler Technik sehr gut stabilisieren.
Kundenergebnisse nach 3 – 8 Wochen
Anmerkung: Die Vorher-Nachher-Bilder stellen lediglich ein Zwischenergebnis nach einer bestimmten Periode dar, um die Möglichkeiten der Therapie aufzuzeigen, und sind nicht zwangsweise als Endergebnis bzw. Beendigung der Therapie zu betrachten!
Nimm gerne Kontakt zu mir auf und beschreibe deine aktuelle Situation. Ich antworte dir (Mo. – Fr.) innerhalb von 24 Stunden und gehe auf dein Anliegen ein. Je nach Anliegen tauschen wir uns schriftlich aus oder führen bei Bedarf ein unverbindliches Telefonat durch.
Woche 1
1. Termin – 90 Minuten
Woche 4
2. Termin – 60 Minuten
Woche 8
3. Termin – 90 Minuten
Unter professionellen Anleitung
Weitere Hilfsmittel (Zweiter Gurt, Gurterweiterung etc.) gegen Aufpreis
Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich
Bei einer Therapie vor Ort können zusätzlich anfallen:
Optional dazu buchbar
Begleiteter Support (per WhatsApp) für 4 Wochen, zwischen den Terminen
Preis: 150€
Hi, ich heiße Tatjana Bogdan
Tatjana Bogdan – Sporttherapeutin und Spezialistin für ganzheitliche Rektusdiastase-Therapie
Eine durchschnittliche Rektusdiastase, mit der ich arbeite, liegt bei etwa 13cm. Die größte Rektusdiastase, die ich bisher erfolgreich behandelt habe, war 25cm – in der Breite.
Wenn du auf der Suche nach einer erfahrenen Rektusdiastase Therapeutin bist, die dir das Herumprobieren und eine Verschlimmerung der Rektusdiastase ersparen kann, dann bist du hier genau richtig!
Seit 2017 begleite und berate ich Frauen als Rektusdiastase-Therapeutin vor, während und nach der Schwangerschaft, unter anderem nach der Tupler Technik.
In dieser Zeit konnte ich über 1500 Frauen bei ihren Fragen zur Rektusdiastase weiterhelfen. Zudem bin ich selber zweifache Mama und sportlich aktiv. Daher weiß ich auch aus persönlicher Erfahrung, was es wirklich bedeutet, eine Rektusdiastase zu haben und wie man diese nachhaltig in den Griff bekommt.
Unter folgender Adresse:
Ev. Familienbildung, Kirchenplatz 1, 22844 Norderstedt
Anfahrten zum Kunden sind innerhalb von Norderstedt möglich, es fallen Fahrtkosten i.H.v. 1€ pro gefahrenen Kilometer an. Bei längeren Fahrten außerhalb von Norderstedt wird die Fahrt anteilig mit dem aktuell gültigen Stundensatz berechnet.
Ja, eine Ratenzahlung ist möglich. Sprich mich gerne bei Bedarf darauf an und wir besprechen deinen individuellen Ratenplan.
Absolut! Keine Massenabfertigung oder Behandlung aller Kunden nach demselben Schema. Das Training wird individuell an deine körperlichen Bedürfnisse und deinen Alltag ausgerichtet und mit der Zeit an deine Fortschritte angepasst. Auch musst du dir keine Sorgen wegen der Ausführung machen. Wir üben die Technik so lange, bis es passt. Und sollte eine Übung nicht passen, dann wird diese ersetzt, angepasst oder bei Bedarf komplett weggelassen.
Dieser Punkt ist wirklich sehr individuell. Es kommt darauf an, wo du startest und wohin du anschließend möchtest. Ich hatte schon Kundinnen, die es geschafft haben, bereits nach 6 Wochen in den Leistungssport einzusteigen. Es gab aber auch welche, die für die gleichen Ergebnisse deutlich länger gebraucht haben, weil die persönlichen Voraussetzungen ungünstig waren.
Wenn der zeitliche Faktor für dich eine starke Bedeutung hat, dann würde ich dir einen Beratungstermin empfehlen. Dort kann ich deine persönliche Situation genauer analysieren und eine Einschätzung zur Zielerreichung abgeben.
Nach Ablauf von 8 Wochen führst du bei Bedarf das Training eigenständig fort, bis deine Rektusdiastase geschlossen bzw. im Normbereich ist.
Du bekommst alle notwendigen Hinweise und Empfehlungen während der Betreuungszeit und behältst alle erworbenen Hilfsmittel, um eigenständig weiter trainieren zu können.
Bei Bedarf kannst du die Betreuung auf monatlicher Basis verlängern oder sich in Einzelterminen mit Fortschrittsmessungen und Optimierung des Trainings helfen lassen.
Das Ziel der Therapie ist es deine Rektusdiastase so weit in den Griff zu bekommen, dass du eine stabile Körpermitte für den Alltag erlangst und keine Einschränkung mehr verspürst. Hältst du dich anschließend an alle Tipps und Empfehlungen, solltest du vor einem erneuten „Aufploppen“ der Rektusdiastase keine Angst mehr haben.
Sollte es unter besonderen Umständen doch zu einem erneuten Auftreten der Rektusdiastase kommen, dann kannst das vorhandene Wissen erneut anwenden, um dir eigenständig zu helfen oder sich an mich wenden.
Kontaktiere mich per WhatsApp oder schreibe mir eine Direktmail an tatjana@mamatime.de
